インストラクター復習会で、安眠ブレンドオイル作り♡

今日は名古屋でNARDインストラクター復習会でした(^^)

月1で12回、来月がラストとなります。

(写真は、復習会後の皆さんとのランチ。その後名駅に移動して資生堂パーラーにも行きました)

この寄り道がまた楽しかったりして(笑)


さて、本題。

不眠症のこと、レム睡眠、ノンレム睡眠のメカニズム。

睡眠に関するホルモンのこと。

そして新しく教えていただいた神経伝達物質のオレキシンのこと!

はぁ、、脳の中、すごいことです。まだまだ勉強不足だなぁ、とため息でした(^^;


今日のお話は、私にとっては新しいことも多く、質問ばかりしてました(^^;

この辺りをスラスラ言える講師になりたいなぁ。。(遠い目)まだまだ学ぶ事は超いっぱいありそうです(^^;;


安眠ブレンドオイル作りは、

植物油10ミリに対して、3%から最大10%までで作成。

せっかくなんで、私は最大20滴入れさせて貰って♫(みんなインストラクターなので他の方々も多分マックス入れてたと思います😄)

写真のものを入れました。

ラベンダーアングスティフォーリア 5滴

ラヴィンツァラ 3滴

リトセア 2滴

オレンジスィート 5滴

マジョラム 2滴

マンダリン 3滴

これらをファーナスオイル10ミリに混ぜて(^^)

使いかたは、このブレンドを就寝前にみぞおちや手首、土踏まず、背骨の両側などに塗布。

今晩早速使ってみます♫


上にあげた精油たちは、安眠ブレンドで習った精油ばかりですが、濃度は、私たちは慣れているので多めですが、初心者の方々は、低濃度からされることをオススメします(^^)

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